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孟根信息门户网 > 健康养生 > 发汗包治感冒?找对时机很重要

虽然今天阳光明媚,但气温没有明显上升,许多人会感冒。老一辈人常说,“感冒没关系。喝一杯热水,用厚被子盖住自己,用汗水盖住自己。第二天会好的!”出汗真的有助于感冒后的恢复吗?北京宣武医院呼吸科副主任医师赵宋林告诉记者,遮盖汗水并不适合所有感冒,但对初期感冒有一定影响。

赵宋林说,虽然感冒的原因不同,感冒的种类也很多,但人体的发热机制是一样的。当人体被病毒和细菌等病原体侵入时,人体的免疫系统将受到刺激。当面对人体的这些“敌人”时,需要消耗大量的能量和产生大量的热量,使体温能够达到大脑认为的“正常”水平,实现人体产热和散热的平衡。

“遮盖”的目的是“出汗”。人体皮肤的毛孔因温度升高而张开,血液流动加快,人体内的寒冷也有一条通道流出人体。此外,汗水的蒸发会带走人体的一些热量,最终的结果是“覆盖汗水”有助于人体达到降温的目的。”赵宋林解释道。

同时,在覆盖汗水的过程中,身体产生的热量消耗更多的能量,随着汗水的蒸发而流失的水分也随之增加。因此,遮盖汗水时,必须注意多喝白开水,以及时补充水分流失。此外,还必须注意喝汤粥来补充身体能量,以防止身体因无法忍受的消耗而崩溃。

看来所谓的“遮汗”也有一定的效果。感冒后,掩盖汗水更好吗?事实并非如此。赵宋林指出,感冒的表现有畏寒、不出汗、轻度发热、头痛、身体疼痛、鼻塞、清鼻涕、痰清稀、面色苍白等。感冒时,许多人会没有食欲,吃得少,体质虚弱,出汗多,容易导致脱水和虚脱,这会降低抵抗力,加重病情。

赵宋林建议,在病情不确定的情况下,最好去医院找专业人员进行诊断,然后根据建议,确定是否采用“遮汗”的方法进行治疗。此外,应注意保持室内空气循环,并酌情多喝白开水。

新京报记者张兆辉编辑王璐

校对卓伟的《中国画报》

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