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孟根信息门户网 > 健康养生 > 女性养生,多吃4种食物,祛皱淡斑,活血补气,排毒抗衰

穿心莲

穿心莲沙拉或生吃具有抗炎和抗火作用,但有点苦。穿心莲也叫建新。你可以理解身体有问题。只要穿心莲进入体内,就能恢复活力。穿心莲是田间常见的小植物。它的性质和味道又苦又冷。穿心莲具有解热抗炎、活血益气、健胃肠、增进食欲和助消化的作用。

南瓜

南瓜中丰富的类胡萝卜素可以转化为体内具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长和分化、维持正常视力和促进骨骼发育具有重要的生理功能。

油杏

油杏是一种相对罕见的水果。油杏含水量高,含有更多的膳食纤维。这些膳食纤维经脾胃消化后,能够吸收和膨胀胃中的大量水分,从而增加食物的润湿性,促进胃肠蠕动,提高消化效果,健胃润肠,增强食欲,辅助消化,特别适合便秘或厌食症患者。

菊苣

菊苣是一种营养丰富的野生植物。它含有多种对人体有益的营养素。蛋白质、脂肪、膳食纤维和氨基酸是菊苣中最重要的成分。女性食用后,可以满足身体器官对多种营养的需求,消除皱纹和斑点,排毒抗衰老,调理身体。

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